cultura do banho
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Temazcal: o que é a casa de vapor mesoamericana
O temazcal nasceu entre povos da Mesoamérica e continua vivo no México e na América Central. Entenda a construção, o ritual e a diferença para sauna e sweat lodge.
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Terapia de contraste: o que se sabe, o que se supõe e o que é marketing
Sauna, banho frio e descanso formam a terapia de contraste. Entenda o que a pesquisa mostra sobre recuperação, o que ainda não foi comprovado e quais cuidados importam.